{"id":770,"date":"2025-08-22T10:56:42","date_gmt":"2025-08-22T10:56:42","guid":{"rendered":"https:\/\/psyykkari.fi\/?page_id=770"},"modified":"2025-11-23T18:51:47","modified_gmt":"2025-11-23T18:51:47","slug":"itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/08\/22\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\/","title":{"rendered":"Itsemy\u00f6t\u00e4tunto, hyv\u00e4ksynt\u00e4 ja identiteetti \u2013 n\u00e4in vahvistat yhteytt\u00e4 itseesi"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img data-dominant-color=\"4c5635\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #4c5635;\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/psyykkari.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Itsetuntemus.avif\" alt=\"\" class=\"wp-image-1426 not-transparent\" srcset=\"https:\/\/psyykkari.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Itsetuntemus.avif 1024w, https:\/\/psyykkari.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Itsetuntemus-300x300.avif 300w, https:\/\/psyykkari.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Itsetuntemus-150x150.avif 150w, https:\/\/psyykkari.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Itsetuntemus-768x768.avif 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Johdanto<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Itsetuntemus on yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4 taidoista, joita voimme el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 kehitt\u00e4\u00e4. Mit\u00e4 paremmin ymm\u00e4rr\u00e4mme itse\u00e4mme, sit\u00e4 aidommin voimme el\u00e4\u00e4 arvojemme mukaisesti, tehd\u00e4 meille oikeita p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4 ja rakentaa merkityksellisi\u00e4 ihmissuhteita.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa k\u00e4ymme l\u00e4pi keskeisi\u00e4 itsetuntemuksen teemoja \u2013 harjoituksia ja ajatuksia, jotka voivat auttaa sinua syvent\u00e4m\u00e4\u00e4n suhdetta itseesi ja l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n omat voimavarasi.<\/p>\n\n\n\n<p><em>N\u00e4it\u00e4 menetelmi\u00e4 hy\u00f6dynn\u00e4mme asiakasty\u00f6ss\u00e4mme, jotta jokainen saa mahdollisuuden kasvaa ja l\u00f6yt\u00e4\u00e4 oman n\u00e4k\u00f6isen el\u00e4m\u00e4npolun<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Reflektio ja itsetutkiskelu \u2013 matka oman mielen syvyyksiin<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Reflektio tarkoittaa pys\u00e4htymist\u00e4 ja oman el\u00e4m\u00e4n tarkastelua. Kun s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti pohdit, miksi ajattelet ja toimit tietyll\u00e4 tavalla, alat ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 syvempi\u00e4 yhteyksi\u00e4 menneiden kokemusten ja nykyhetken v\u00e4lill\u00e4. Yksinkertainen keino aloittaa on pit\u00e4\u00e4 p\u00e4iv\u00e4kirjaa: kirjoita muutama minuutti p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 vapaasti siit\u00e4, mit\u00e4 tunnet ja ajattelet. T\u00e4m\u00e4 luo selkeytt\u00e4 ja oivalluksia.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Itsens\u00e4 hyv\u00e4ksyminen \u2013 rauhaa sis\u00e4iseen kriitikkoon<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Moni meist\u00e4 on armoton itse\u00e4\u00e4n kohtaan. Virheet ja ep\u00e4onnistumiset tuntuvat liian raskailta kantaa. Hyv\u00e4ksynt\u00e4 ei kuitenkaan tarkoita luovuttamista, vaan lempe\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rryst\u00e4: min\u00e4 riit\u00e4n t\u00e4llaisena. Kun opit hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n itsesi vahvuuksineen ja haasteineen, vapautat energiaa el\u00e4m\u00e4nilolle ja kasvulle.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Itsemy\u00f6t\u00e4tunto \u2013 yst\u00e4v\u00e4llisyytt\u00e4 itse\u00e4 kohtaan<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Mieti hetki, miten puhut yst\u00e4v\u00e4llesi, joka on vaikeassa tilanteessa. Todenn\u00e4k\u00f6isesti lempe\u00e4mmin kuin itsellesi. Itsemy\u00f6t\u00e4tunto on taito kohdella itse\u00e4\u00e4n samalla my\u00f6t\u00e4tunnolla kuin kohtelemme l\u00e4heisi\u00e4mme. Se voi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 stressi\u00e4, lis\u00e4t\u00e4 kehon palautumista ja vahvistaa henkist\u00e4 hyvinvointia. Harjoittele pieni\u00e4 tekoja, kuten: \u201cMiten voisin t\u00e4n\u00e4\u00e4n olla itselleni lempe\u00e4mpi?\u201d<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Menneisyyden k\u00e4sittely \u2013 ymm\u00e4rrys vapauttaa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Menneisyys kulkee mukanamme, mutta sen ei tarvitse m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4 meit\u00e4. Vaikeiden kokemusten k\u00e4sittely \u2013 usein turvallisessa ja tuetussa ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 \u2013 auttaa n\u00e4kem\u00e4\u00e4n, miten vanhat tapahtumat vaikuttavat nykyhetkeen. Kun opimme tunnistamaan n\u00e4it\u00e4 juuria, emme en\u00e4\u00e4 el\u00e4 menneisyydess\u00e4, vaan voimme olla vapaampia t\u00e4ss\u00e4 hetkess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Oman \u00e4\u00e4nen l\u00f6yt\u00e4minen \u2013 uskalla ilmaista itse\u00e4si<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Oman \u00e4\u00e4nen l\u00f6yt\u00e4minen tarkoittaa, ett\u00e4 opit sanoittamaan tarpeesi ja tunteesi selke\u00e4sti. T\u00e4m\u00e4 ei vain vahvista itsetuntoa, vaan my\u00f6s ihmissuhteita. Kun ihminen uskaltaa ilmaista itse\u00e4\u00e4n avoimesti ja rehellisesti, h\u00e4nelle avautuu tilaa olla oma itsens\u00e4 ilman jatkuvaa miellytt\u00e4misen tarvetta.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. Oman tarinan kertominen \u2013 itsens\u00e4 hyv\u00e4ksymisen polku<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Meill\u00e4 kaikilla on tarina. Sen kertominen \u2013 kirjoittamalla, keskustelemalla tai vaikka taiteen avulla \u2013 voi auttaa j\u00e4sent\u00e4m\u00e4\u00e4n asioita ja n\u00e4kem\u00e4\u00e4n oman kasvun. Kun jaamme tarinamme, annamme arvoa kokemuksillemme ja vahvistamme itsetuntemustamme. Tarina ei ole vain tapahtumia, vaan peili siihen, miten olemme muuttuneet ja mit\u00e4 olemme oppineet.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. Oman arvon tunnistaminen \u2013 min\u00e4 olen t\u00e4rke\u00e4<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Oman arvon l\u00f6yt\u00e4minen tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 tiedostat: Olet merkityksellinen ja arvokas juuri sellaisena kuin olet. T\u00e4m\u00e4 ei ole pelkk\u00e4\u00e4 positiivista ajattelua, vaan syvemp\u00e4\u00e4 itsetunnon rakentamista. Kun uskot omaan arvoosi, uskallat tehd\u00e4 parempia valintoja \u2013 sek\u00e4 ty\u00f6ss\u00e4, ihmissuhteissa ett\u00e4 omassa hyvinvoinnissasi.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>8. Identiteetin vahvistaminen \u2013 kuka min\u00e4 olen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Identiteetti muodostuu arvoistamme, uskomuksistamme ja el\u00e4m\u00e4nkokemuksistamme. Sen vahvistaminen tarkoittaa, ett\u00e4 alat el\u00e4\u00e4 enemm\u00e4n sen mukaan, mik\u00e4 on&nbsp;<em>sinulle<\/em>&nbsp;t\u00e4rke\u00e4\u00e4 \u2013 ei sen, mit\u00e4 muut odottavat. Kun tunnet identiteettisi, pystyt rakentamaan kest\u00e4vi\u00e4 tavoitteita ja suuntaamaan el\u00e4m\u00e4\u00e4si merkityksellisell\u00e4 tavalla.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>9. Kehon ja mielen yhteys \u2013 kokonaisvaltainen hyvinvointi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ajatuksemme ja tunteemme n\u00e4kyv\u00e4t usein kehossa. Keholliset harjoitukset, kuten jooga, tanssi tai hengitysharjoitukset, voivat auttaa tunnistamaan tunteita ja vapauttamaan stressi\u00e4. Kehon ja mielen yhteyden huomioiminen lis\u00e4\u00e4 kokonaisvaltaista hyvinvointia ja syvent\u00e4\u00e4 itsetuntemusta.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Itsetuntemus on matka \u2013 ei m\u00e4\u00e4r\u00e4np\u00e4\u00e4<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Itsetuntemus ei kehity yhdess\u00e4 y\u00f6ss\u00e4. Se on matka, jolla kohtaat menneisyyden, opit hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n itsesi ja rohkaistut el\u00e4m\u00e4\u00e4n omien arvojesi mukaisesti. Jokainen pieni askel lis\u00e4\u00e4 selkeytt\u00e4 ja voimaa.<\/p>\n\n\n\n<p>Jos tunnet, ett\u00e4 kaipaat tukea matkallesi, tarjoamme juuri t\u00e4h\u00e4n ty\u00f6kaluja ja ohjausta.&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/psykologipalvelu\/psykologin-keskusteluhoito\/\" title=\"Psykologin keskusteluhoito\">Tutustu palveluumme<\/a> ja <a href=\"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/psykologipalvelu\/yhteydenottolomake\/\" title=\"Yhteydenottolomake\">ota ensimm\u00e4inen askel<\/a> kohti syvemp\u00e4\u00e4 itsetuntemusta ja hyvinvointia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Johdanto Itsetuntemus on yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4 taidoista, joita voimme el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 kehitt\u00e4\u00e4. Mit\u00e4 paremmin ymm\u00e4rr\u00e4mme itse\u00e4mme, sit\u00e4 aidommin voimme el\u00e4\u00e4 arvojemme mukaisesti, tehd\u00e4 meille oikeita p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4 ja rakentaa merkityksellisi\u00e4 ihmissuhteita. T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa k\u00e4ymme l\u00e4pi keskeisi\u00e4 itsetuntemuksen teemoja \u2013 harjoituksia ja ajatuksia, jotka voivat auttaa sinua syvent\u00e4m\u00e4\u00e4n suhdetta itseesi ja l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n omat voimavarasi. N\u00e4it\u00e4 menetelmi\u00e4 hy\u00f6dynn\u00e4mme asiakasty\u00f6ss\u00e4mme, jotta [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":true,"_monsterinsights_sitenote_note":"Published: Itsemy\u00f6t\u00e4tunto, hyv\u00e4ksynt\u00e4 ja identiteetti \u2013 n\u00e4in vahvistat yhteytt\u00e4 itseesi","_monsterinsights_sitenote_category":6,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[17,15,18,16,29,14],"class_list":["post-770","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogit","tag-itsemyotatunto","tag-itsensa-hyvaksyminen","tag-itsetuntemus","tag-oman-aanen-loytaminen","tag-psyykkinen-hyvinvointi","tag-reflektio"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Itsemy\u00f6t\u00e4tunto, hyv\u00e4ksynt\u00e4 ja identiteetti \u2013 n\u00e4in vahvistat yhteytt\u00e4 itseesi - Psykologipalvelu Kari Kilpel&auml;inen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Itsetuntemus ja reflektio vahvistavat. Lue 9 askelta kohti syvemp\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rryst\u00e4, tunteiden k\u00e4sittely\u00e4 ja s\u00e4\u00e4tely\u00e4 ja l\u00f6yd\u00e4 oma \u00e4\u00e4nesi\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/08\/22\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Itsemy\u00f6t\u00e4tunto, hyv\u00e4ksynt\u00e4 ja identiteetti \u2013 n\u00e4in vahvistat yhteytt\u00e4 itseesi - Psykologipalvelu Kari Kilpel&auml;inen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Itsetuntemus ja reflektio vahvistavat. Lue 9 askelta kohti syvemp\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rryst\u00e4, tunteiden k\u00e4sittely\u00e4 ja s\u00e4\u00e4tely\u00e4 ja l\u00f6yd\u00e4 oma \u00e4\u00e4nesi\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/08\/22\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Psykologipalvelu Kari Kilpel&auml;inen\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61569898660827\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-22T10:56:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-23T18:51:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/psyykkari.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Itsetuntemus.avif\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Kari Kilpel\u00e4inen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kari Kilpel\u00e4inen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/08\\\/22\\\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/08\\\/22\\\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Kari Kilpel\u00e4inen\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/167b4138decec2ec93f184839d7777c9\"},\"headline\":\"Itsemy\u00f6t\u00e4tunto, hyv\u00e4ksynt\u00e4 ja identiteetti \u2013 n\u00e4in vahvistat yhteytt\u00e4 itseesi\",\"datePublished\":\"2025-08-22T10:56:42+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-23T18:51:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/08\\\/22\\\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\\\/\"},\"wordCount\":657,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/08\\\/22\\\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Itsetuntemus.avif\",\"keywords\":[\"itsemy\u00f6t\u00e4tunto\",\"itsens\u00e4 hyv\u00e4ksyminen\",\"itsetuntemus\",\"oman \u00e4\u00e4nen l\u00f6yt\u00e4minen\",\"psyykkinen hyvinvointi\",\"reflektio\"],\"articleSection\":[\"Blogit\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/08\\\/22\\\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/08\\\/22\\\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/08\\\/22\\\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\\\/\",\"name\":\"Itsemy\u00f6t\u00e4tunto, hyv\u00e4ksynt\u00e4 ja identiteetti \u2013 n\u00e4in vahvistat yhteytt\u00e4 itseesi - Psykologipalvelu Kari Kilpel&auml;inen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/08\\\/22\\\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/08\\\/22\\\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Itsetuntemus.avif\",\"datePublished\":\"2025-08-22T10:56:42+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-23T18:51:47+00:00\",\"description\":\"Itsetuntemus ja reflektio vahvistavat. Lue 9 askelta kohti syvemp\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rryst\u00e4, tunteiden k\u00e4sittely\u00e4 ja s\u00e4\u00e4tely\u00e4 ja l\u00f6yd\u00e4 oma \u00e4\u00e4nesi\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/08\\\/22\\\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/08\\\/22\\\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/08\\\/22\\\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Itsetuntemus.avif\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Itsetuntemus.avif\",\"width\":1024,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/08\\\/22\\\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Blogit\",\"item\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/08\\\/22\\\/blogi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Itsemy\u00f6t\u00e4tunto, hyv\u00e4ksynt\u00e4 ja identiteetti \u2013 n\u00e4in vahvistat yhteytt\u00e4 itseesi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/\",\"name\":\"Psykologipalvelu Kari Kilpel\u00e4inen\",\"description\":\"Ratkaisukeskeist&auml; keskustelutukea\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/#organization\",\"name\":\"Psykologipalvelu Kari Kilpel\u00e4inen\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/logo500.avif\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/logo500.avif\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Psykologipalvelu Kari Kilpel\u00e4inen\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/profile.php?id=61569898660827\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/167b4138decec2ec93f184839d7777c9\",\"name\":\"Kari Kilpel\u00e4inen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b5d5ae467496399e1f9b84cefc80aeade5be109781ea38f17e2ecec97e33e54d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b5d5ae467496399e1f9b84cefc80aeade5be109781ea38f17e2ecec97e33e54d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b5d5ae467496399e1f9b84cefc80aeade5be109781ea38f17e2ecec97e33e54d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Kari Kilpel\u00e4inen\"},\"description\":\"Aloitin ty\u00f6urani uittomiehen\u00e4 Lieksanjoella, sitten rajamiehen\u00e4, teollisuusvartijana, varastomiehen\u00e4, taksikuskina, alkon myyj\u00e4n\u00e4, psykologina, esimiehen\u00e4 ja palvelup\u00e4\u00e4llikk\u00f6n\u00e4. Nyt el\u00e4kkeell\u00e4 uusi vaihe tutuilla ev\u00e4ill\u00e4 \u2013 ratkaisukeskeist\u00e4 keskustelutukea et\u00e4yhteydell\u00e4 koko Suomeen ja my\u00f6s kasvokkain Tampereen psykologipalveluissa.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Itsemy\u00f6t\u00e4tunto, hyv\u00e4ksynt\u00e4 ja identiteetti \u2013 n\u00e4in vahvistat yhteytt\u00e4 itseesi - Psykologipalvelu Kari Kilpel&auml;inen","description":"Itsetuntemus ja reflektio vahvistavat. Lue 9 askelta kohti syvemp\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rryst\u00e4, tunteiden k\u00e4sittely\u00e4 ja s\u00e4\u00e4tely\u00e4 ja l\u00f6yd\u00e4 oma \u00e4\u00e4nesi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/08\/22\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Itsemy\u00f6t\u00e4tunto, hyv\u00e4ksynt\u00e4 ja identiteetti \u2013 n\u00e4in vahvistat yhteytt\u00e4 itseesi - Psykologipalvelu Kari Kilpel&auml;inen","og_description":"Itsetuntemus ja reflektio vahvistavat. Lue 9 askelta kohti syvemp\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rryst\u00e4, tunteiden k\u00e4sittely\u00e4 ja s\u00e4\u00e4tely\u00e4 ja l\u00f6yd\u00e4 oma \u00e4\u00e4nesi","og_url":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/08\/22\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\/","og_site_name":"Psykologipalvelu Kari Kilpel&auml;inen","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61569898660827","article_published_time":"2025-08-22T10:56:42+00:00","article_modified_time":"2025-11-23T18:51:47+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":1024,"url":"https:\/\/psyykkari.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Itsetuntemus.avif","type":"image\/png"}],"author":"Kari Kilpel\u00e4inen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Kari Kilpel\u00e4inen","Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/08\/22\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/08\/22\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\/"},"author":{"name":"Kari Kilpel\u00e4inen","@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/#\/schema\/person\/167b4138decec2ec93f184839d7777c9"},"headline":"Itsemy\u00f6t\u00e4tunto, hyv\u00e4ksynt\u00e4 ja identiteetti \u2013 n\u00e4in vahvistat yhteytt\u00e4 itseesi","datePublished":"2025-08-22T10:56:42+00:00","dateModified":"2025-11-23T18:51:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/08\/22\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\/"},"wordCount":657,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/08\/22\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psyykkari.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Itsetuntemus.avif","keywords":["itsemy\u00f6t\u00e4tunto","itsens\u00e4 hyv\u00e4ksyminen","itsetuntemus","oman \u00e4\u00e4nen l\u00f6yt\u00e4minen","psyykkinen hyvinvointi","reflektio"],"articleSection":["Blogit"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/08\/22\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/08\/22\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\/","url":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/08\/22\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\/","name":"Itsemy\u00f6t\u00e4tunto, hyv\u00e4ksynt\u00e4 ja identiteetti \u2013 n\u00e4in vahvistat yhteytt\u00e4 itseesi - Psykologipalvelu Kari Kilpel&auml;inen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/08\/22\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/08\/22\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psyykkari.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Itsetuntemus.avif","datePublished":"2025-08-22T10:56:42+00:00","dateModified":"2025-11-23T18:51:47+00:00","description":"Itsetuntemus ja reflektio vahvistavat. Lue 9 askelta kohti syvemp\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rryst\u00e4, tunteiden k\u00e4sittely\u00e4 ja s\u00e4\u00e4tely\u00e4 ja l\u00f6yd\u00e4 oma \u00e4\u00e4nesi","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/08\/22\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/08\/22\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/08\/22\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\/#primaryimage","url":"https:\/\/psyykkari.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Itsetuntemus.avif","contentUrl":"https:\/\/psyykkari.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Itsetuntemus.avif","width":1024,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/08\/22\/itsemyotatunto-hyvaksynta-ja-identiteetti-nain-vahvistat-yhteytta-itseesi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/psyykkari.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Blogit","item":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/08\/22\/blogi\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Itsemy\u00f6t\u00e4tunto, hyv\u00e4ksynt\u00e4 ja identiteetti \u2013 n\u00e4in vahvistat yhteytt\u00e4 itseesi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/#website","url":"https:\/\/psyykkari.fi\/","name":"Psykologipalvelu Kari Kilpel\u00e4inen","description":"Ratkaisukeskeist&auml; keskustelutukea","publisher":{"@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psyykkari.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/#organization","name":"Psykologipalvelu Kari Kilpel\u00e4inen","url":"https:\/\/psyykkari.fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/psyykkari.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/logo500.avif","contentUrl":"https:\/\/psyykkari.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/logo500.avif","width":500,"height":500,"caption":"Psykologipalvelu Kari Kilpel\u00e4inen"},"image":{"@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61569898660827"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/#\/schema\/person\/167b4138decec2ec93f184839d7777c9","name":"Kari Kilpel\u00e4inen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b5d5ae467496399e1f9b84cefc80aeade5be109781ea38f17e2ecec97e33e54d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b5d5ae467496399e1f9b84cefc80aeade5be109781ea38f17e2ecec97e33e54d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b5d5ae467496399e1f9b84cefc80aeade5be109781ea38f17e2ecec97e33e54d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Kari Kilpel\u00e4inen"},"description":"Aloitin ty\u00f6urani uittomiehen\u00e4 Lieksanjoella, sitten rajamiehen\u00e4, teollisuusvartijana, varastomiehen\u00e4, taksikuskina, alkon myyj\u00e4n\u00e4, psykologina, esimiehen\u00e4 ja palvelup\u00e4\u00e4llikk\u00f6n\u00e4. Nyt el\u00e4kkeell\u00e4 uusi vaihe tutuilla ev\u00e4ill\u00e4 \u2013 ratkaisukeskeist\u00e4 keskustelutukea et\u00e4yhteydell\u00e4 koko Suomeen ja my\u00f6s kasvokkain Tampereen psykologipalveluissa.","sameAs":["https:\/\/psyykkari.fi\/"],"url":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/770","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=770"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/770\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1428,"href":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/770\/revisions\/1428"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=770"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=770"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=770"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}