{"id":671,"date":"2025-06-29T11:57:46","date_gmt":"2025-06-29T11:57:46","guid":{"rendered":"https:\/\/psyykkari.fi\/?p=671"},"modified":"2025-08-20T16:59:48","modified_gmt":"2025-08-20T16:59:48","slug":"stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/06\/29\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\/","title":{"rendered":"Stressi liikkeelle panevana voimana voi parantaa hyvinvointiasi"},"content":{"rendered":"\n
\"Stressi
Stressi liikkeelle panevana voimana<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Johdanto\u00a0<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Stressi on nykyajan yleinen haaste, joka vaikuttaa sek\u00e4 fyysiseen ett\u00e4 henkiseen hyvinvointiimme. Usein stressi n\u00e4hd\u00e4\u00e4n pelkk\u00e4n\u00e4 vihollisena, josta pit\u00e4isi p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon. Neuropsykologian erikoispsykologi Laura Sokka haastaa t\u00e4m\u00e4n n\u00e4kemyksen ja kannustaa suhtautumaan stressiin liittolaisena. Samalla tavoin buddhalaisuus tarjoaa syv\u00e4llisi\u00e4 oppeja ja harjoituksia, jotka tukevat stressin hallintaa ja psykologista kasvua.<\/p>\n\n\n\n

\u00a0 <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Laura Sokan n\u00e4kemys: Stressi liittolaisena<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Annina Vainion artikkelissa (Aamulehti 29.6.2025<\/a>) Sokka korostaa, ett\u00e4 stressist\u00e4 ei kannata yritt\u00e4\u00e4 v\u00e4kisin p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon, sill\u00e4 se voi pahentaa tilannetta. Sen sijaan stressi kannattaa n\u00e4hd\u00e4 liikkeellepanevana voimana, joka ohjaa tekem\u00e4\u00e4n parempia valintoja ja keskittym\u00e4\u00e4n olennaiseen. Keskeist\u00e4 on suhtautumistapa: tutkimukset osoittavat, ett\u00e4 stressin haitalliset vaikutukset korostuvat, jos uskoo stressin olevan pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n haitallista. Hyv\u00e4ksym\u00e4ll\u00e4 stressin ja ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4ll\u00e4, ett\u00e4 stressaamme asioista, joista v\u00e4lit\u00e4mme, voi oppia k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n stressi\u00e4 voimavarana. T\u00e4m\u00e4 ajattelutapa voi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 ahdistusta, parantaa unta ja edist\u00e4\u00e4 palautumista.<\/p>\n\n\n\n

Buddhalaisuuden l\u00e4hestymistapa stressiin\u00a0<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Kathleen H. Dockettin mukaan buddhalaisuus tarjoaa psykologian kanssa yhtenevi\u00e4 n\u00e4kemyksi\u00e4 stressin hallinnasta. Buddhalaisuudessa korostetaan kolmea keskeist\u00e4 ominaisuutta, jotka auttavat kest\u00e4m\u00e4\u00e4n stressi\u00e4: sitoutuminen, kontrolli ja haastaminen<\/em>. N\u00e4m\u00e4 kuvaavat Suzanne C. Kobasa<\/a>n tunnistamaa ”karaistunutta” persoonallisuustyyppi\u00e4, joka siet\u00e4\u00e4 stressi\u00e4 paremmin.<\/p>\n\n\n\n

– Sitoutuminen<\/em> tarkoittaa syv\u00e4llist\u00e4 omistautumista el\u00e4m\u00e4n tarkoituksille ja arvoille, mik\u00e4 tarjoaa puskurin stressi\u00e4 vastaan. Buddhalaisuudessa t\u00e4m\u00e4 ilmenee bodhisattva-ihanteena<\/a>, jossa pyrit\u00e4\u00e4n valaistumiseen auttamalla my\u00f6s muita saavuttamaan onnellisuus.<\/p>\n\n\n\n

– Kontrolli<\/em> vastaa uskoa siihen, ett\u00e4 ihminen voi vaikuttaa el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 ja muuttaa olosuhteitaan. Buddhalaisuudessa t\u00e4m\u00e4 n\u00e4kyy k\u00e4sityksess\u00e4 ihmisen ja ymp\u00e4rist\u00f6n ykseydest\u00e4 (esho funi<\/em>) ja karmasta<\/em>, jossa vastuu omista teoista ja niiden seurauksista on kokonaan itsell\u00e4. <\/p>\n\n\n\n

– Haastaminen<\/em> on asenne, jossa muutokset ja vaikeudet n\u00e4hd\u00e4\u00e4n uhkan sijaan mahdollisuuksina kasvuun. Buddhalaisuudessa t\u00e4m\u00e4 n\u00e4kyy opetuksissa myrkyn muuttamisesta l\u00e4\u00e4kkeeksi ja kriisien n\u00e4kemisest\u00e4 kasvun tilaisuuksina. <\/p>\n\n\n\n

Psykologian ja buddhalaisuuden opit stressin hallinnassa\u00a0<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Sek\u00e4 Laura Sokan ett\u00e4 Nichiren Daishoninin buddhalaisuuden n\u00e4kemyksiss\u00e4 korostuu, ett\u00e4 stressi ei ole pelkk\u00e4 uhka vaan my\u00f6s mahdollisuus henkil\u00f6kohtaiseen kasvuun ja vahvistumiseen. Molemmat painottavat asenteen ja ajattelutavan merkityst\u00e4: stressi\u00e4 ei tarvitse torjua, vaan sen kanssa voi oppia el\u00e4m\u00e4\u00e4n ja k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n sit\u00e4 voimavarana. Buddhalaisuuden harjoitukset, kuten Nam-myoho-renge-kyo\u00b4n lausumisen harjoitus, tukevat sis\u00e4isen kontrollin ja my\u00f6nteisen asenteen kehittymist\u00e4, mik\u00e4 vastaa psykologian sis\u00e4isen kontrollin k\u00e4sitett\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n vinkkej\u00e4 stressin hallintaan<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

– Tunnista, mik\u00e4 sinua juuri nyt stressaa ja hyv\u00e4ksy se.<\/p>\n\n\n\n

– Mieti, miksi v\u00e4lit\u00e4t asiasta ja mit\u00e4 se merkitsee sinulle.<\/p>\n\n\n\n

– Suhtaudu stressiin liikkeellepanevana voimana, joka ohjaa sinua tekem\u00e4\u00e4n merkityksellisi\u00e4 valintoja.<\/p>\n\n\n\n

– Hy\u00f6dynn\u00e4 buddhalaisia harjoituksia tai muita mindfulness<\/a>-tekniikoita sis\u00e4isen rauhan ja kontrollin vahvistamiseksi.<\/p>\n\n\n\n

– Muista, ett\u00e4 vaikeudet ovat luonnollinen osa el\u00e4m\u00e4\u00e4 ja ne tarjoavat mahdollisuuden kasvuun.<\/p>\n\n\n\n

Lopuksi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Stressin hallinta ei ole stressin t\u00e4ydellist\u00e4 poissulkemista, vaan viisasta suhtautumista siihen. Neuropsykologian ja buddhalaisuuden n\u00e4kemykset tarjoavat yhdess\u00e4 vahvan perustan n\u00e4hd\u00e4 stressi mahdollisuutena, joka voi vahvistaa meit\u00e4 ja auttaa el\u00e4m\u00e4\u00e4n merkityksellisemp\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Vaikka kohtaisit t\u00e4h\u00e4n el\u00e4m\u00e4\u00e4n kuuluvia koettelemuksia, \u00e4l\u00e4 koskaan anna niiden j\u00e4rkytt\u00e4\u00e4 mielt\u00e4si. Kukaan ei pysty v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n ongelmia, eiv\u00e4t edes viisaat tai korkea-arvoiset… … K\u00e4rsi, mit\u00e4 on k\u00e4rsitt\u00e4v\u00e4\u00e4, ja iloitse, kun on aihetta iloita. Pid\u00e4 sek\u00e4 k\u00e4rsimyst\u00e4 ett\u00e4 iloa el\u00e4m\u00e4n tosiasioina ja jatka nam-myoho-renge-kyon lausumista, tapahtuipa mit\u00e4 tahansa<\/em>. (Happiness in This World, WND, 681<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

L\u00e4hteet: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hyv\u00e4 el\u00e4m\u00e4: Psykologin menetelm\u00e4 voi tehd\u00e4 stressist\u00e4 liikkeellepanevan voiman (Aamulehti 29.6.2025<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

 Voimavarat stressin vastustamiseen<\/a>: Psykologian ja buddhalaisuuden vastaavuuksia, K\u00e4\u00e4nn\u00f6s Kathleen H. Docketin artikkelista ”Resources for Stress Resistance: Parallels in Psychology and Buddhism<\/em>” (SGI-USA Culture Dept Booklet Series) <\/p>\n\n\n\n

Laura Sokka: Stressipuhetta ravisteleva neuropsykologi<\/a><\/p>\n\n\n\n

V\u00e4it\u00f6skirja: Burnout in the brain at work <\/a>\/ Laura Sokka.
Sokka, Laura, 1977-
2017<\/p>\n\n\n\n

Rethinking stress<\/a> \u2013 Building sustainable work ability amidst change and pressure
Neuropsychologist, Doctor of Psychology with a PhD in brain research, and Psychotherapist<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Johdanto\u00a0 Stressi on nykyajan yleinen haaste, joka vaikuttaa sek\u00e4 fyysiseen ett\u00e4 henkiseen hyvinvointiimme. Usein stressi n\u00e4hd\u00e4\u00e4n pelkk\u00e4n\u00e4 vihollisena, josta pit\u00e4isi p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon. Neuropsykologian erikoispsykologi Laura Sokka haastaa t\u00e4m\u00e4n n\u00e4kemyksen ja kannustaa suhtautumaan stressiin liittolaisena. Samalla tavoin buddhalaisuus tarjoaa syv\u00e4llisi\u00e4 oppeja ja harjoituksia, jotka tukevat stressin hallintaa ja psykologista kasvua. \u00a0 Laura Sokan n\u00e4kemys: Stressi liittolaisena […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"[]"},"categories":[8],"tags":[10,12,11,13,19],"class_list":["post-671","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogit","tag-buddhalainen-kasitys-stressin-hallinnasta","tag-kestava-tyokyky-paineen-ja-epavarmuuden-keskella","tag-psykologian-ja-buddhalaisuuden-vastaavuuksia","tag-stressin-hallinta","tag-stressin-hyodyt"],"yoast_head":"\nStressi liikkeelle panevana voimana voi parantaa hyvinvointiasi - Psykologipalvelu Kari Kilpeläinen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Stressi voi olla voimavara. Tutustu, miten stressi liikkeellepanevana voimana voi parantaa hyvinvointiasi.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/06\/29\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stressi liikkeelle panevana voimana voi parantaa hyvinvointiasi - Psykologipalvelu Kari Kilpeläinen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Stressi voi olla voimavara. Tutustu, miten stressi liikkeellepanevana voimana voi parantaa hyvinvointiasi.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/06\/29\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Psykologipalvelu Kari Kilpeläinen\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61569898660827\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-29T11:57:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-20T16:59:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/psyykkari.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/generated_image.webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Kari Kilpel\u00e4inen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kari Kilpel\u00e4inen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/06\\\/29\\\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/06\\\/29\\\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Kari Kilpel\u00e4inen\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/167b4138decec2ec93f184839d7777c9\"},\"headline\":\"Stressi liikkeelle panevana voimana voi parantaa hyvinvointiasi\",\"datePublished\":\"2025-06-29T11:57:46+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-20T16:59:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/06\\\/29\\\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\\\/\"},\"wordCount\":657,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/06\\\/29\\\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/generated_image.webp\",\"keywords\":[\"buddhalainen k\u00e4sitys stressin hallinnasta\",\"kest\u00e4v\u00e4 ty\u00f6kyky paineen ja ep\u00e4varmuuden keskell\u00e4\",\"psykologian ja buddhalaisuuden vastaavuuksia\",\"stressin hallinta\",\"stressin hy\u00f6dyt\"],\"articleSection\":[\"Blogit\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/06\\\/29\\\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/06\\\/29\\\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/06\\\/29\\\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\\\/\",\"name\":\"Stressi liikkeelle panevana voimana voi parantaa hyvinvointiasi - Psykologipalvelu Kari Kilpeläinen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/06\\\/29\\\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/06\\\/29\\\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/generated_image.webp\",\"datePublished\":\"2025-06-29T11:57:46+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-20T16:59:48+00:00\",\"description\":\"Stressi voi olla voimavara. Tutustu, miten stressi liikkeellepanevana voimana voi parantaa hyvinvointiasi.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/06\\\/29\\\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/06\\\/29\\\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/06\\\/29\\\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/generated_image.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/generated_image.webp\",\"width\":1024,\"height\":1024,\"caption\":\"Stressi liikkeelle panevana voimana\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/2025\\\/06\\\/29\\\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Stressi liikkeelle panevana voimana voi parantaa hyvinvointiasi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/\",\"name\":\"Psykologipalvelu Kari Kilpel\u00e4inen\",\"description\":\"Ratkaisukeskeistä keskustelutukea\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/#organization\",\"name\":\"Psykologipalvelu Kari Kilpel\u00e4inen\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/logo500.avif\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/logo500.avif\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Psykologipalvelu Kari Kilpel\u00e4inen\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/profile.php?id=61569898660827\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/167b4138decec2ec93f184839d7777c9\",\"name\":\"Kari Kilpel\u00e4inen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b5d5ae467496399e1f9b84cefc80aeade5be109781ea38f17e2ecec97e33e54d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b5d5ae467496399e1f9b84cefc80aeade5be109781ea38f17e2ecec97e33e54d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b5d5ae467496399e1f9b84cefc80aeade5be109781ea38f17e2ecec97e33e54d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Kari Kilpel\u00e4inen\"},\"description\":\"Aloitin ty\u00f6urani uittomiehen\u00e4 Lieksanjoella, sitten rajamiehen\u00e4, teollisuusvartijana, varastomiehen\u00e4, taksikuskina, alkon myyj\u00e4n\u00e4, psykologina, esimiehen\u00e4 ja palvelup\u00e4\u00e4llikk\u00f6n\u00e4. Nyt el\u00e4kkeell\u00e4 uusi vaihe tutuilla ev\u00e4ill\u00e4 \u2013 ratkaisukeskeist\u00e4 keskustelutukea et\u00e4yhteydell\u00e4 koko Suomeen ja my\u00f6s kasvokkain Tampereen psykologipalveluissa.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/psyykkari.fi\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Stressi liikkeelle panevana voimana voi parantaa hyvinvointiasi - Psykologipalvelu Kari Kilpeläinen","description":"Stressi voi olla voimavara. Tutustu, miten stressi liikkeellepanevana voimana voi parantaa hyvinvointiasi.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/06\/29\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Stressi liikkeelle panevana voimana voi parantaa hyvinvointiasi - Psykologipalvelu Kari Kilpeläinen","og_description":"Stressi voi olla voimavara. Tutustu, miten stressi liikkeellepanevana voimana voi parantaa hyvinvointiasi.","og_url":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/06\/29\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\/","og_site_name":"Psykologipalvelu Kari Kilpeläinen","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61569898660827","article_published_time":"2025-06-29T11:57:46+00:00","article_modified_time":"2025-08-20T16:59:48+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/psyykkari.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/generated_image.webp","type":"","width":"","height":""}],"author":"Kari Kilpel\u00e4inen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Kari Kilpel\u00e4inen","Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/06\/29\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/06\/29\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\/"},"author":{"name":"Kari Kilpel\u00e4inen","@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/#\/schema\/person\/167b4138decec2ec93f184839d7777c9"},"headline":"Stressi liikkeelle panevana voimana voi parantaa hyvinvointiasi","datePublished":"2025-06-29T11:57:46+00:00","dateModified":"2025-08-20T16:59:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/06\/29\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\/"},"wordCount":657,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/06\/29\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psyykkari.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/generated_image.webp","keywords":["buddhalainen k\u00e4sitys stressin hallinnasta","kest\u00e4v\u00e4 ty\u00f6kyky paineen ja ep\u00e4varmuuden keskell\u00e4","psykologian ja buddhalaisuuden vastaavuuksia","stressin hallinta","stressin hy\u00f6dyt"],"articleSection":["Blogit"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/06\/29\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/06\/29\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\/","url":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/06\/29\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\/","name":"Stressi liikkeelle panevana voimana voi parantaa hyvinvointiasi - Psykologipalvelu Kari Kilpeläinen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/06\/29\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/06\/29\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psyykkari.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/generated_image.webp","datePublished":"2025-06-29T11:57:46+00:00","dateModified":"2025-08-20T16:59:48+00:00","description":"Stressi voi olla voimavara. Tutustu, miten stressi liikkeellepanevana voimana voi parantaa hyvinvointiasi.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/06\/29\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/06\/29\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/06\/29\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\/#primaryimage","url":"https:\/\/psyykkari.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/generated_image.webp","contentUrl":"https:\/\/psyykkari.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/generated_image.webp","width":1024,"height":1024,"caption":"Stressi liikkeelle panevana voimana"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/2025\/06\/29\/stressin-hallinta-psykologian-ja-buddhalaisuuden-nakokulmasta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/psyykkari.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Stressi liikkeelle panevana voimana voi parantaa hyvinvointiasi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/#website","url":"https:\/\/psyykkari.fi\/","name":"Psykologipalvelu Kari Kilpel\u00e4inen","description":"Ratkaisukeskeistä keskustelutukea","publisher":{"@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psyykkari.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/#organization","name":"Psykologipalvelu Kari Kilpel\u00e4inen","url":"https:\/\/psyykkari.fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/psyykkari.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/logo500.avif","contentUrl":"https:\/\/psyykkari.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/logo500.avif","width":500,"height":500,"caption":"Psykologipalvelu Kari Kilpel\u00e4inen"},"image":{"@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61569898660827"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/psyykkari.fi\/#\/schema\/person\/167b4138decec2ec93f184839d7777c9","name":"Kari Kilpel\u00e4inen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b5d5ae467496399e1f9b84cefc80aeade5be109781ea38f17e2ecec97e33e54d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b5d5ae467496399e1f9b84cefc80aeade5be109781ea38f17e2ecec97e33e54d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b5d5ae467496399e1f9b84cefc80aeade5be109781ea38f17e2ecec97e33e54d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Kari Kilpel\u00e4inen"},"description":"Aloitin ty\u00f6urani uittomiehen\u00e4 Lieksanjoella, sitten rajamiehen\u00e4, teollisuusvartijana, varastomiehen\u00e4, taksikuskina, alkon myyj\u00e4n\u00e4, psykologina, esimiehen\u00e4 ja palvelup\u00e4\u00e4llikk\u00f6n\u00e4. Nyt el\u00e4kkeell\u00e4 uusi vaihe tutuilla ev\u00e4ill\u00e4 \u2013 ratkaisukeskeist\u00e4 keskustelutukea et\u00e4yhteydell\u00e4 koko Suomeen ja my\u00f6s kasvokkain Tampereen psykologipalveluissa.","sameAs":["https:\/\/psyykkari.fi\/"],"url":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/671","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=671"}],"version-history":[{"count":30,"href":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/671\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":840,"href":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/671\/revisions\/840"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psyykkari.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}